小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

2017-11-05から1日間の記事一覧

疲労が抜けて…/ポイント練習の設定

11月4日 帰宅ラン9km+5kmジョグ 世間は週末3連休ですが、私は3連勤(涙) 初日の金曜日は、あまりの疲れ具合にランオフとしましたが、それがどう出るか…。 仕事は早めに終わり、18時頃には帰宅ラン開始出来ました。 走り出してすぐに、脚が軽いと感じました…