小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

2017-10-24から1日間の記事一覧

コースレコードならずも

10月23日 帰宅ラン9km+5kmジョグ 土日ランオフ明けの月曜日。 退社時間は21時を回っていましたが、迷わず、帰宅ラン一択。 2日休んだから、体は軽い。 でも、筋肉はガチガチに固まっている感じ。 やっぱり、2日のうちどちらかは、ほぐしジョグやった方が良…