10月19日 ランオフ 10月20日 帰宅ラン9km＋5km 10月21〜22日 ランオフ 18日（水）の快走から一夜明けた19日。 目覚めると、左の脹ら脛に痛みが…。 しかも、筋肉痛よりも酷く、肉離れに近いんじゃないかという痛み。 すぐに、今日は走れない、っと確信するよ…