10月1〜2日 ランオフ 10月3〜5日 帰宅ラン9km＋5km Eペース走 走り込みの10月。 初っ端は、出張に行っていたため走れず。 しかし、10月に入って一気に涼しくなったこともあり、3〜5日で3日連続のロング帰宅ラン。 10月3日 終始、余裕があったのですが、うま…