9月24日 ランオフ 9月25日 帰宅ラン15km 9月26日 帰宅ラン9km＋5kmジョグ 土曜日の10km快走。翌日日曜日はやはり脚にダメージが残っていました。 下り坂を普段以上のペースでガンガン下ったら、そりゃあダメージ残りますよね。 もちろん、日曜日はランオフ。…