1週間も更新滞ってしまいましたが、生きてますし、走ってますし、ブログもやめてません❗️ とりあえず、9月12日から18日まで… 12日 帰宅ラン9km やはり11日の9km＋5kmが効いていて、体は怠いし、筋肉痛だし。 ゆっくり目に行こうと思いましたが、途中から少し…