小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

2017-09-08から1日間の記事一覧

理想的なビルドアップ!

9月6日 ランオフ 9月7日 帰宅ラン9km 水曜日は、職場で新しく一緒に働く人の歓迎会のため、ランオフ。 未だ不安のあるアキレス腱には、良い休養になりました。 木曜日。 飲み会明けの体の怠さや眠気はあったものの、先週5日連続ランオフしているワケで、2日…