8月29日 帰宅ジョグ9km＋3kmジョグ 月曜日の帰宅ランで追い込んだからか、朝から強烈に体が怠い火曜日。 ランオフするって選択肢もありましたが、アキレス腱の状態は良さそうだったので、ゆっくりでも走ろうと帰宅ランへ。 会社の冷凍庫で凍らせたペットボト…