4月4日 帰宅ラン9km 昨日も帰宅ラン。 月曜日の12kmが久々だったせいか、ダメージが残っていて、身体が重いし、脚に筋肉痛もある。 とりあえずゆっくり行こうと走り出しましたが、ゆっくりでも結構キツい。 上り坂では、ゆっくりにも関わらず、ゼーハーする……