3月15日 帰宅ラン9km＋3km （全てEペース） 月曜日の反省（マラソンの疲れが抜けきっていないのにキロ4分30秒台で走って、脚がバキバキ）を踏まえ、昨日はゆる〜く、Eペースで帰宅ラン。 大体、キロ5分前後でしたが、思ったよりも脚に疲れが出たし、息も上が…