1月14日 9km＋3km 帰宅ラン 1月15日 ランオフ 金曜日の30km走のダメージを見て、土日どちらを走るか、もしくは両方走らないかを決めようと思っていましたが、土曜日の朝起きて、あっさりと「セット練習！」と決められるぐらいダメージが浅く（もちろん多少の…