1月7日 ランオフ 1月8日 ランオフ 1月9日 8km走（結果的に閾値走レベルに） 7日は静岡出張で朝4時起き、仕事を終え、自宅に着いたのが23時だったので走れず。 8、9日で少しずつでも走れれば、っと思っていました。 8日は、ヨメと息子が寝静まったタイミング…