小太りランナーの帰宅ラン日記〜目指せ！サブスリー編〜

フルマラソンサブ3.05（3時間4分台）の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

昨日は長めの帰宅ラン。 3週間後のレースに向けて、脚づくりとカロリー消費が目的。日曜日のランでは接地に意識が行き過ぎたのと、体の真下より少し前に接地し過ぎたことで、前腿と脹脛にダメージがあったので、その辺を修正するよう意識して走りました。 …