今朝の体重 計り忘れ(確信犯?) 昨日はランオフ。 アップダウンの多いコース(しかもアスファルト)を走ると、腿(前、裏ともに)には良い具合に負荷がかかって、鍛えてる感じがあるんですが、アキレス腱や足裏など末端への負担が大きいので、あまり連投し…
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