小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

2016-07-20から1日間の記事一覧

呼吸で切り替える/アップダウンの影響か?

今朝の体重 69.4kg 昨日は、いつもよりも足底痛が酷く、昼の時点では、走れるかどうか…っという感じでした。 前夜の坂ダッシュ(しかもノーアップ)をちょっと後悔。 それでも夕方になると、どうにか走れそうな状態(痛いけど…)になったので、帰宅ラン。 ド…