小太りランナーの帰宅ラン日記〜目指せ！サブスリー編〜

フルマラソンサブ3.05（3時間4分台）の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

昨日はランオフ。ふくらはぎと、腿裏がガチガチに固まり、アキレス腱に負担が掛かっている感じだったので、しっかりストレッチ。アキレス腱の痛みは、これで無くなりましたが、足底にちょっと痛みがある状態。今日は様子見で走る感じかな。（それでも走…