小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

2016-05-02から1日間の記事一覧

4月の練習まとめ〜故障と紙一重!〜

昨日はちょっと足に不安(右アキレス腱)があったのでオフ。 ストレッチボードで入念にケア。ふくらはぎ、腿裏を伸ばしたら随分楽になりました。 ⇩ふくらはぎのストレッチ ストレッチ感が全く伝わらない…。 ⇩コレを使ってます。 La・VIE(ラ・ヴィ) のびちゃ…