昨日のハナシ。 眉山の下りが効いたみたいで、前腿に結構な筋肉痛。たった3キロ強の下りでしたが、それでも有効だということが分かりました。現在の帰宅ランコースや、緑道のロング走コースの短い坂でも上手く使えば脚づくりになりそう。 とは言え、脚にダメ…
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