小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

2016-04-27から1日間の記事一覧

二日酔いからの皇居快走!

昨日のハナシ。 眉山の下りが効いたみたいで、前腿に結構な筋肉痛。たった3キロ強の下りでしたが、それでも有効だということが分かりました。現在の帰宅ランコースや、緑道のロング走コースの短い坂でも上手く使えば脚づくりになりそう。 とは言え、脚にダメ…