小太りランナーの帰宅ラン日記 〜目指せ!サブスリー編〜

フルマラソン サブ3.05(3時間4分台)の小太りランナーです。帰宅ラン中心のトレーニングでサブスリーを目指します。ダイエットはぼちぼち・・・。

2016-04-09から1日間の記事一覧

4.08 ロング走大作戦

昨日は会社出る時点で22時過ぎてたので、帰宅ランは無し。 全ては、今日のロング走のため…。 1.午前半休 満を持して、ロング走をするための午前半休をとった。 (土日出張の多い職場なので、平日の代休取得が日常茶飯事) 2.酒セーブ! 午前中にロング走をこ…